こんなお悩み、
ありませんか？
鏡や写真に写った自分の姿勢にハッとする- 膝や腰に、以前はなかった痛みや違和感がある
- 特別なことをしていないのに、日常の動作で疲れやすい
- 更年期を迎えて、体の変化についていけていない
- 運動不足はわかっているけど、何から始めればいいかわからない
それは、年齢のせいだけではないかもしれません。
なぜ、「一生」なのか
人の体は、38歳を境に大きな変革期を迎えると言われています。
これは「脂肪がつきやすくなるライン」と「筋肉がつきにくくなるライン」が、ちょうど交わるタイミングです。
39歳以降、私たちの体は「脂肪がつきやすく、筋肉がつきにくい」体へと変化していきます。
だからこそ、一瞬の結果ではなく、この先ずっと付き合っていく体づくりが必要なのです。
人生の後半、自分へのご褒美として「旅行に行きたい」「やりたいことに挑戦したい」。
そう思ったときに、それを叶えられる元気な体で、第二の人生を過ごしたい。すべての始まりにあるのは、「健康であること」です。
ピラティスが「一生」に向いている理由
関節への負担が少なく、
年齢や体力に関わらず
続けやすい
全身の筋肉の統合を鍛え、
無駄のない力の
使い方を覚えられる
インナーマッスルを整え、
日常動作そのものを
改善していく
無理な負荷をかけないため、
怪我のリスクが低く
長期継続しやすい
変わり方は人それぞれ。でも、続けた先にある体は、きっと一生の財産になります。
あなたの体づくりを、一緒に歩む人
Fit Body Pilates 代表
MASAHIRO IWAMOTO 岩本 将弘
指導歴12年。PCAピラティス、MAT・REFORMER・Cadillac・Chair・Barrel・Spine Corrector、中・高保健体育教員免許を保有。東京消防庁、地域おこし協力隊での勤務を経て、オーストラリア留学、ドイツでの研修に参加。得意分野は姿勢改善と膝の痛みへのアプローチ。
【一言メッセージ】
人の体は十人十色。自分自身の体と向き合う時間を大事にします。今の体の歪みには、必ず根っこがあります。“これから”を見据えながら、ピラティスを通して自分の体との対話をしていきましょう。
よくある質問
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい。体力や経験に合わせて負荷を調整し、無理のない範囲から丁寧に進めます。
体験レッスンでは何をしますか？
お悩みや目標を伺い、姿勢や体の動きを確認したうえで、基本的なマシンピラティスを体験していただきます。
どのくらいの頻度で通えばいいですか？
まずは月2〜4回程度がおすすめです。生活スタイルに合う頻度をご提案します。
持ち物はありますか？
動きやすい服装、飲み物、タオルをご用意ください。詳細はご予約時にもご案内します。
不安なことは、お気軽にご相談ください
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